Худеем вместе
- Автор темы Ramina
- Дата начала
Это да, и я уговариваю мужа. А у него еще проблемы с желудком, достаточно серьезные, и ему вообще нельзя ничего такого есть, но переубедить очень сложно. Так как проблемы у него с самого детства, его пичкали пареными овощами и кашками, и теперь он не переносит такие продукты. Но я не теряю надежду и пытаюсь перевести нас на такое питание )
Даже не знала! Точнее, знать то знала, но вот применительно к питанию - никогда не думала! Нужно исключать мою любимую свинину из рациона )))
Согласна, но сырое мясо есть не могу. Никак. Даже тартар не могу есть, или, там, карпачо. Но вот ввести в рацион сырые крупы, ну и конечно овощи, можно.
Да, согласна, я тоже боюсь всех этих красивых покупных овощей, как будто пластилиновые, один к одному, предпочитаю покупать на рынках у частников, или свое летом. Жаль, мясо свое вырастить не так просто
Ну я бы советовала не налегать на косметику - она то еще сильнее провоцирует все высыпания. Летом, когда кожа начнет подсыхать, перестань пользоваться, и постарайся не вернуться к косметике осенью. Я сейчас пользуюсь чуть-чуть рассыпчатой рисовой пудрой, чтобы убрать блеск с кожи, она самая безопасная.
Ну нет, не согласна, если вес мешает - да, ну или там когда он превышает норму, а сама по себе полнота не страшна. Я знаю многих полноватых людей, которые намного здоровее других худых, и вот про этого мужчину ты сама рассказывала - был пышущим здоровьем богатырем, а стал стариком, разве ему пошло на пользу худение? Ему надо было спортом заняться, чтобы согнать пузо. Это, конечно, мое мнение.
Все, вчера вечером не удержалась и съела большой кусок свинины со шкуркой, на лытке ммм, с хлебом и солью
Но это было так вкусно, а я так люблю все такое жирное! 
Ну так я и имею в виду случаи, когда норму превышает. Можно быть толстым, чувствовать себя хорошо, но при этом быть на грани диабета.
Это не я рассказывала, я могу других историй рассказать, про толстых, больных людей, которые при этом ничего не делают, чтоб похудеть, которым важнее вкусно поесть, чем заняться собой и своим здоровьем, у которых дальше разговоров о том, что худеть надо, дело так и не доходит
StasiGhost
Проверенный
Распространенный миф.) Косметику нужно использовать подходящую под тип кожи. Я, например, вместо тональника использую бб-крема для жирной/склонной к появлению угрей коже. Она, конечно, справляться не помогает — как-никак, косметика-то декоративная, но дополнительных высыпаний от нее нет. Можно использовать и тональный крем, главное, увлажнять перед нанесением кожу, но он более плотный и подобрать подходящий себе сложно, который бы не чувствовался на лице, как маска. Кстати, хороший тональник (хотя бы в ценовой категории от 500 рублей, никто не заставляет идти и покупать диор) наоборот только защищает кожу от грязи, солнца и так далее, главное брать с SPF-защитой. Так что да, это все навязанные мифы о том, что косметика лицо портит, я раньше тоже так думала. Лицо гораздо больше страдает от неправильного питания и плохого ухода.) Я бы вообще посоветовала наносить легкую текстуру вроде бб-/сс-кремов, либо тональный крем, который высыхает как в пудру и дополнительно лицо покрывать ей не требуется + на проблемные зоны, если сильно видно, наносить плотный консилер, который хорошо убирает недостатки.
А вот пудра наоборот поры засоряет, пользоваться ей не запрещено, но не стоит закупоривать поры десятью слоями, особенно летом, когда на коже постоянно высыпает жирный блеск. Я порекомендовала бы использовать матирующие салфетки (например "Я самая" в любом косметическом можно купить и стоят недорого), мне одной пачки на все лето хватило при том, что я их использовала почти каждый день по нескольку раз (но у меня жир в основном только в т-зоне, на носу). Со своей задачей хорошо справляются, особенно, если на лице есть макияж, не приходится стирать или наносить десятый слой пудры. Оно ж там на лице все остается, этот жир, ещё и пудру на него, беее.
Последнее редактирование:
Прости, перепутала ) Да, действительно, есть и такие. В общем, везде нужно стараться придерживаться разумной середины.
Скорее навязывают миф о том, что косметика полезна
Ну, при условии того, что я сказала, что не пользуюсь косметикой, понятно, что у меня там десяти слоев нет. И нет, никаких легких текстур, никаких консилеров и прочего не хочу использовать. У меня здоровая красивая кожа и портить ее нет желания ) Сейчас у меня нет ни одного крема, ни одного средства для кожи, и я не вижу в них необходимости. Косметику, когда пользуюсь, я снимаю миндальным маслом (самым обычным за 50 р из аптеки), им же могу воспользоваться зимой, если чувствую, что кожа подсыхает от холода.
StasiGhost
Проверенный
Это тоже есть. Полезна только в случае защиты, те же тональники с SPF. Но опять же, это при условии того, что тональный крем куплен не на рынке за 100 рублей. На таких вещах грех экономить.) Мне кто-то даже упорно доказывал, что у меня вся ерунда на лице вылезает потому, что я много (на самом деле не особо) пользуюсь косметикой, но крашусь я на постоянной основе примерно 1.5 года, а ерунда вся лезет, наверное, уже третий год. И, кстати, последний год, что краситься стала, все это не так сильно лезет. Хотя, это скорее потому, что стала ухаживать более тщательно.
Это зря. За кожей надо ухаживать и увлажнять ее в любом возрасте, даже по минимуму, даже если ничего нет. Я раньше тоже на уход забивала (все в порядке было), как итог — уже почти третий год борюсь с прыщами, черными точками и прочей гадостью. Надеюсь, что и правда возрастное, иначе я скоро с ума сойду.
А так, для свежего вида, отсутствия жирного блеска и нормализации надо хотя бы увлажнять кремами.
У тебя это и правда возрастное, у кого-то раньше проходит, у кого-то позже. И нет, я не согласна что нужно использовать крема в любом возрасте. Когда я перестала пользоваться декоративной и ухаживающей косметикой - моя кожа стала лучше, значительно лучше, где-то через полгода. В то же время мои подруги, примерно моего возраста и старше, жалуются на проблемы - сухая, жирная, высыпания, и прочее сопутствующее.
Причем в прошлом году я переубедила свою лучшую подругу, что тональники и хедлайнеры вредны, и она перестала ими пользоваться. Первые три месяца у нее посыпало все, что только можно, угри, крапивница, просто красные пятна. Наша кожа привыкает к таким средствам и перестает функционировать нормально. Косметика, скажу, не дешевая, качественная, мы обе любим Vichy и Maybelline, и подобные. Зато теперь у нее все в порядке. Она пользуется, правда, увлажняющими кремами, потому что кожа сама по себе предрасположена к сухости. Конечно, помимо простого отказа от косметики должен измениться и рацион. Мы с подругой активно подсели на проростки, я еще отруби ем, льняное масло пили, и по сей день в моем рационе они присутствуют, помогают чистить организм. То, что у нас находится внутри - неправильное питание, гормоны, сильно влияет на наш внешний вид, все плохое высыпает сразу на кожу.
StasiGhost
Проверенный
А у кого-то вообще не бывает.
Ну это уже от типа кожи зависит. У меня и с уходом, и с декоративной косметикой кожа как-то преобразилась, а если я вообще ничего использовать не буду, то просто обрасту жирным слоем в Т-зоне, черными точками на носу и угрями по всему лбу.
Я слишком люблю макияж и косметику, чтобы вот так вот отказываться от этого. х) Да и выглядеть хорошо хочется.
А вот с питанием да, согласна, но это все дело сложно, пытаюсь как-то плавно переходить на нормальное питание и не есть вредную пищу, но сложно, особенно когда ты привык вкусно покушать.
Всегда сложнее решиться, чем сделать. Хотя да, бывают причины, с которыми трудно совладать. Для меня это деньги и кормежка мужа ) Он наотрез отказывается от правильного питания, требуя макарон и жареного мяса ))) А очень сложно удержаться самой, когда такое готовишь, + не хватает времени на готовку отдельно для себя, я же еще и детям отдельно готовлю. Приходится перекусывать тем, что есть. Но я попробую )
Обалдеть, сколько всего ))) Хотя если разобраться - то все не так уж и сложно! Спасибо большое!
Вот с этим сложнее, обычно я физически не успеваю поесть, к тому же по утрам иногда даже нет ничего приготовленного. Пока старшую соберу и отведу в садик, пока покормлю успокою младшую, уже часа 3-4 проходит после сна, не до еды...
В итоге у меня смешалось все,
Посмотрим, что получится. А за лето хочу попробовать перевести семью на более здоровую пищу и сбалансированный рацион, хотя бы организовать готовку так, чтобы мне по-минимуму извращаться.У меня тоже не получается 5-6. Обычно 4 приема и все с 3-мя компонентами (белок-углевод-клетчатка), а по диете вечерний надо без углеводный делать. Оч редко 5 приемов. а уж 6 - это нереально для меня, лишнего. столько есть не хочется.
для этого есть дневники питания в онлайн, а вот я вообще делала файл Excel, который считает калории, туда можно вносить даже рецепты из клуба (в общем такова и была цель его создания), но забросилось это дела, так как база калорий уж очень большая
StasiGhost
Проверенный
Похожая ситуация. У меня режим питания конкретно сбит: утром на учебу к 8 часам, ложусь поздно, встаю кое-как в 7, еще и опаздываю, поэтому о завтраке и речи идти не может. На учебе пью чай или кофе/горячий шоколад (убейте меня, если я еще раз эту гадость в рот возьму!) + по мелочи перекусываю, в основном хожу голодная. Прихожу с учебы — либо ничего не ем, либо перекусываю, и в дороге весь день могу зайти куда-то и перекусить, если дома не ем. Зато под вечер начинается жор и еда не всегда здоровая(
Сама редко готовлю что-то, пару раз в неделю, только если домашние на работе все и их чем-то надо кормить. Да и сил не остается, поэтому спасаю ситуацию макаронами/пельменями/котлетами/жареной картошкой/курицей, чтоб все побыстрее.(
TEARZ
весь день перекусывать, а вечером обжираться не самое правильное. я тоже так делала, а сейчас стараюсь есть в обед и даже завтрак. у нас продаются жидкие завтраки, они как йогурт, попробую. я его обычно по пути на работу пью, так как тоже нет времени на завтрак. а быстро приготовить что-то вечером можно и более здоровую пищу, просто нужно полазить и поискать рецепты, тем более у нас в клубе есть такие.
весь день перекусывать, а вечером обжираться не самое правильное. я тоже так делала, а сейчас стараюсь есть в обед и даже завтрак. у нас продаются жидкие завтраки, они как йогурт, попробую. я его обычно по пути на работу пью, так как тоже нет времени на завтрак. а быстро приготовить что-то вечером можно и более здоровую пищу, просто нужно полазить и поискать рецепты, тем более у нас в клубе есть такие.
StasiGhost
Проверенный
Знаю, что это плохо, но особо времени нет. Жидкие завтраки? Это как?
Просто полезное не всегда совпадает с тем, что хотят есть домашние, не будут же все под меня подстраиваться. Вот сижу, думаю, с лета буду переходить на ПП, но с моей-то работой, честно, словосочетания "здоровый сон" и "правильное питание" вообще не совместимы.
это специальные напитки, которые заменяют завтрак.. у нас в Англии есть Weetabix и Kellogs
некоторые фирмы, которые специализируются на продуктах для худеющих даже выпускают жидкие обеды и ужины.. я их не разу не пробовала, а вот завтраки такие иногда покупаю, так как всё таки он нужен
ну добавить полезное в блюдо уже лучше, чем вообще есть только полуфабрикаты или не полезную пищу...
StasiGhost
Проверенный
Я в России живу, поэтому найти подобное будет сложно. Никогда у нас такого не видела.
Дорого вообще обходится один такой завтрак или по цене как жидкий йогурт?
Диетолог нам объяснял, что от таких напитков, диетических йогуртов , хлебцов и прочих продуктов типа клетчатки из банки нет никакого толку, это обман по сути. Они быстро перевариваются - раз, от них насыщение не наступает - дваз, и никакого удовольствия как от нормального приема пищи нет - это три. Это неполноценные заменители еды, а не еда. А раз они быстро перевариваются - то затраты энергии на переваривание меньше и быстрее наступает голод и снова кушать хочется. Намного полезнее кусочек цельнозернового ржаного хлеба, чем продающиеся фитнес-вафли. На одной лекции мы разбирали состав этих "продуктов". Калорийность там не такая уж и маленькая и что самое плохое - голод ими не утолить. Т.е. если ты голоден - такое есть в принципе нельзя. Только как перекус, а перекусы как раз и ведут к лишнему весу. Нужно есть только по голоду и никаких перекусов. А когда голоден - надо полноценно утолить голод, чтобы хватило энергии на 2-3 часа, а после иогурта и хлебца уже через полчаса организм снова есть хочет.
Мне эти лекции диетолога полностью мировоззрение поменяли и отношение к пище и продуктам.
у меня столько диет было... очень много.и моно и -60, либо срыв, либо пошатнула здоровье, сейчас кушаю все подряд (в меру или дробно), немного спорта и все. честно, не знаю как, полгода и 15 кг как ни бывало. но надо пить много. чай, вода, что угодно) и не давать голодать. и в интернете много рассказов про вред правильного питания (полезно только в случае индивидуальных непереносимостей), и на ночь можно есть. просто не обжирайтесь, извините)) могу ответить на вопросы, если кому интересно)