Худеем вместе
- Автор темы Ramina
- Дата начала
Могу поделиться своим горьким опытом, ибо тема болючая и очень актуальная.
Начну с того, что свою "историю похудения" я начала в 15 лет(дура-дурой) при росте 163 и весе 50-51кг и талией 63-64см.
Начиталась "мгновенных" диет, пораспускала слюни на результаты опробовавших, и уселась
С попеременным успехом, дошла до 47-48кг к лету (ну к выпускному же-ж
). Летом был актив, экзамены и поступление - т.е., голодуха с обжираловкой чередовались. Так, в течении лета вес скакал от 47 до 51кг, при чем я никаких усилий к этому не прикладывала.
В сентябре, с началом учебы, я жутко похудела. Интересующимся сразу не советую поступать моему примеру( 600ккл в сутки+изнуряющий спорт). Да, действенно, да, быстро. Весила 45-46кг уже через 1,5недели, талия(а для меня это было главным) равнялась 57см. Но ровно 1 октября я хорошо так наелась - и привет гормональный срыв, сорваное пищеварение, месяц больнички и провалы в памяти во время еды ( я приходила домой и не помнила, действительно не помнила, как умудрялась накупить мучного, сладостей и пр.
)
Итог: сейчас я 166см, 51-52кг, параметры 88-61-92, ежедневный комплекс силовых и укрепляющих упражнений( прям как в симсах
) и опять таки, переменная голодуха с обжорством. К сожалению, от мии избавиться не удалось. Не помогло ни исчезновение КД, ни жутчайших стационар. Но предупреждение врачей серьезно испугало..
Думайте перед тем, как изнурять себя. Не фиркайте на мой возраст(16), но в плане похудения я могу посоветовать многое. Действительно, в погоне за идеальным телом, ты плюем на свое здоровье. Конечно, в начале оно будет "молчать", но поверьте - еще аукнется, ибо на диете, какой бы она сбалансированой не была, долго не просидишь( к сожалению).
Начну с того, что свою "историю похудения" я начала в 15 лет(дура-дурой) при росте 163 и весе 50-51кг и талией 63-64см.
Начиталась "мгновенных" диет, пораспускала слюни на результаты опробовавших, и уселась
В сентябре, с началом учебы, я жутко похудела. Интересующимся сразу не советую поступать моему примеру( 600ккл в сутки+изнуряющий спорт). Да, действенно, да, быстро. Весила 45-46кг уже через 1,5недели, талия(а для меня это было главным) равнялась 57см. Но ровно 1 октября я хорошо так наелась - и привет гормональный срыв, сорваное пищеварение, месяц больнички и провалы в памяти во время еды ( я приходила домой и не помнила, действительно не помнила, как умудрялась накупить мучного, сладостей и пр.
Итог: сейчас я 166см, 51-52кг, параметры 88-61-92, ежедневный комплекс силовых и укрепляющих упражнений( прям как в симсах
Думайте перед тем, как изнурять себя. Не фиркайте на мой возраст(16), но в плане похудения я могу посоветовать многое. Действительно, в погоне за идеальным телом, ты плюем на свое здоровье. Конечно, в начале оно будет "молчать", но поверьте - еще аукнется, ибо на диете, какой бы она сбалансированой не была, долго не просидишь( к сожалению).
SIMулянтка
Проверенный
А подскажите, как умерить аппетит я голодная постоянно!
SIMулянтка, могу поспорить, что не голод тобою движет
, а привычка "жрать". Тут главное - в голове клацнуть кнопочку "стоп", спросить себя: действительно ли я хочу есть? Постоянными перекусами с оправданием того "червячка заморить", мы не только перебиваем своевременный аппетит, но и растягиваем желудок (!), и так по кругу.
Умно и правильно.=Tahia сказал(а):
Иногда просто хочется пожевать, и начинаешь таскать всё подряд. У меня это особенно перед сном наступает. А потом наступает такое, как булимия. Когда я хочу пожевать, то у меня дома орешки есть, сижу и грызу. Грецкие орехи.
SIMулянтка
Проверенный
Я и пью воду.А лимонад я например ненавижу.И когда голодная пью воду или сьедаю фрукт.Кстати если вы подумали что я жиряга которая не может себя кантролировать , то сильно ошебаетесь.
У меня есть подруга, стройная девушка. У нее тоже проблемы с питанием. Она часто объедается. И сидит на диетах. И так по кругу. И с каждым годом она набирает лишнее. Не значимо пара килограммов в год, но что же будет через 5 летSIMулянтка сказал(а):
А кто знает такую специальную технику Бодифлекс.Говорят если ей заниматься даже неделю то см уходят)))Я позанималась и ничего(((Потом услышала что если не помаает то значит "вам легко выполнять эти упражения".Нашла более сложные Оксисайз называется.Кто-нибудь занимлся?
pchelka1991
Проверенный
ga_1997, Так устроен женский организм
Listvichka
Проверенный
пей часто чай, холодный или тёплый Ну кароч что бы залпом можно выпить) Я очень часто его пью, просто потому что он вкусный) Но при этом аппетита нет, а жальSIMулянтка сказал(а):