Худеем вместе
- Автор темы Ramina
- Дата начала
Rain_Flower
Проверенный
Я летом пила зеленый час(без сахара) и похудела на 2 кг, при этом не меняла свой рацион+физические упражнения!
SIMулянтка
Проверенный
Я так и делаю.Щас за комп села с 2 большими чашками чая и пока пишу сообщение подчи все выпилаListvichka сказал(а):
Ага, а теперь физические упражнния - пробежаться на кухню за новой чашкой чая, учитывая что за компом чай остывает в три раза быстрее, то бегать надо часто, вывод : чай - СИЛАSIMулянтка сказал(а):
У меня как-то с лишним весом проблем не было, наоборот я хочу набать вес (18 лет, при росте 162, вес 46 кг), только сделать это за счёт мышечной массы...ивсё никак не могу себя заставить...
*где этот чёртов смайл который бы выразил все чувства которые сейчас отразились на моем лице...*pchelka1991 сказал(а):
Это нижний пресс.С ним больше мороки чем с нижним.ga_1997 сказал(а):
Нужно регулярно и подолгу делать "велосипед" или "ножницы".
SIMулянтка
Проверенный
Я поняла почему была такой голодной! Я ж читала кулинарную энцилапедию! А как перестала читать аппетит пропал!
копаюсь в теме...
Слушайте, может сюда еще одну анорексичную диету скинуть?*склонила голову набок*
Секунда на языке - всю жизнь на бедрах.Susie_Rose сказал(а):
ага...по ОЧЕНЬ низким каллориям и еще есть дни голодовки._dream_ сказал(а):
Прылесная вещь для людей с железо-бетонной силой воли.Диета анорексичек.БезумнАя_РыбА сказал(а):
Слушайте, может сюда еще одну анорексичную диету скинуть?*склонила голову набок*
О, в этом нет нужды)) анориксичная диета - тупо забить на еду и ничего не жрать х) Говорят, помогает))Shugara сказал(а):
А если серьезно. Я не стала есть после 6 просто, а в течение дня ем все, что захочу. 1 кг уже скинула, за три дня где-то. И утром чувствую себя просто прекрасно.
ГлаМУРРк@, Моя тётя, была очень жирной и толстой...И она села на диету... Диета-обычная... Ничего не жрать, и пить воду...)))) Похудеешь, на все сто...
А вообще диета-это просто здоровое употребление пищи... Это для малявок,которые "гении" в таких темах...
А вообще диета-это просто здоровое употребление пищи... Это для малявок,которые "гении" в таких темах...
Лично мне худеть некуда, 45 кг и рост 170 в 14 лет. Сколько бы я не наедалась, чего бы я не наедалась, не поправляюсь уже года два. Наоборот, хочу поправиться хотяб до 50. А то на дистрофика смахиваю. х)
Подружки сидят на самой безопасной диете, поделюсь опытом. Главное - не лишать организм нужных витаминов. Если вы будете есть одни овощи и пить одну воду, и то, один раз в день, то кроме дистрофии и проблем с желудком вам грозит еще и вечное плохое настроение.
а вот вообще ничего не жрать - это сначала -10 кг, а потом 10 лет болей в животе. я утрирую, но пожалуйста, не надо лишать себя нужных и естественных витаминов! это уже доказано всеми, включая, конечно, диетологов.
Подружки сидят на самой безопасной диете, поделюсь опытом. Главное - не лишать организм нужных витаминов. Если вы будете есть одни овощи и пить одну воду, и то, один раз в день, то кроме дистрофии и проблем с желудком вам грозит еще и вечное плохое настроение.
для начала скажу, что смысл этой диеты - не поддерживать форму, а помогать желудку, особенно если у вас с ним не все в порядке. здоровый желудок - залог стройной фигуры, чтоб вы знали.
смысл диеты - есть в основном каши. утром овсянку, в обед перловку, а вечером.. опять овсянку х) это - ваша основная пища. но нельзя лишать организм нужных ему витаминов и минералов. поэтому из молочных продуктов кроме однопроцентного кефира советую вам употреблять "Активию". вкусно и полезно. сейчас выпустили "активия-обед", сама ем и не могу остановиться. и вам советую))
питаться после шести нельзя в случае, если вы ложитесь спать в 21:00 и не на секундочку позже. последняя тяжелая еда должна быть за 3-4 часа до сна. перед сном можно выпить тот же кефир, съесть фрукт или побаловать себя небольшим кусочком шоколадки.
кушать каши целые сутки можно не больше 3 дней. это типа небольшой пост. в дальнейшем кроме каш нужно есть хоть что-то более питательное. "питательное" - это не еда из макдональса. это овощной суп, это "диетический" плов и т. п.
самый главный прикол всей этой диеты - витамины. Витамин А есть в шиповнике, сливках, яичном желтке, морковке, облепихе; витамин Е - в подсолнечном масле; витамин В - бобы, хлеб густого помола, мясо, сыр, яйца; богаты витамином С белокочанная капуста, смородина, цитрусовые, картофель (картофель употреблять в небольших количествах
), витамином D - куриная и свиная печень, (их употреблять также в небольших количествах) сливочное масло. всё это нужно употреблять в любое время и во время любой диеты.
сейчас зима, а зимой строго-настрого запрещено садиться на любые диеты, если вам дорог ваш иммунитет! зимой ешьте побольше мяса, а в канун восьмого марта начинайте потихоньку ограничивать себя.
будьте здоровы и держите здоровым свой желудок
смысл диеты - есть в основном каши. утром овсянку, в обед перловку, а вечером.. опять овсянку х) это - ваша основная пища. но нельзя лишать организм нужных ему витаминов и минералов. поэтому из молочных продуктов кроме однопроцентного кефира советую вам употреблять "Активию". вкусно и полезно. сейчас выпустили "активия-обед", сама ем и не могу остановиться. и вам советую))
питаться после шести нельзя в случае, если вы ложитесь спать в 21:00 и не на секундочку позже. последняя тяжелая еда должна быть за 3-4 часа до сна. перед сном можно выпить тот же кефир, съесть фрукт или побаловать себя небольшим кусочком шоколадки.
кушать каши целые сутки можно не больше 3 дней. это типа небольшой пост. в дальнейшем кроме каш нужно есть хоть что-то более питательное. "питательное" - это не еда из макдональса. это овощной суп, это "диетический" плов и т. п.
самый главный прикол всей этой диеты - витамины. Витамин А есть в шиповнике, сливках, яичном желтке, морковке, облепихе; витамин Е - в подсолнечном масле; витамин В - бобы, хлеб густого помола, мясо, сыр, яйца; богаты витамином С белокочанная капуста, смородина, цитрусовые, картофель (картофель употреблять в небольших количествах
), витамином D - куриная и свиная печень, (их употреблять также в небольших количествах) сливочное масло. всё это нужно употреблять в любое время и во время любой диеты. сейчас зима, а зимой строго-настрого запрещено садиться на любые диеты, если вам дорог ваш иммунитет! зимой ешьте побольше мяса, а в канун восьмого марта начинайте потихоньку ограничивать себя.
будьте здоровы и держите здоровым свой желудок
Тётя то жива?Нордика сказал(а):
Да, конечно похудеешь, но потом все эти кг вернутся, причем в удвоенном кол-ве.Ибо за время голодания мозг накапливает импульсы, и когда диета прекращается, все эти импульсы мгновенно ударяют, и получается что человек начинает есть безостановочно.
да и организм, этакий противныш, сразу при приемах пищи после голодания начинает накапливать жир "на черный день" вновь.
Нашла сегодня в тырнетах такую диету как "AD".Меня, кон-но вдохновило.Но она является ужесточенным вариантом ABC, и мне кажется, что после нее точно выпадут все волосы*я свою гриву терять не хочу><* а ногти станут ломкими.(
А мне надо скинуть эти уже 3 кг.Х___Х
А мне надо скинуть эти уже 3 кг.Х___Х
SIMулянтка
Проверенный
v-i-k-a, Голодать не надо!
А сколько времени вы ведети такой образ жизни?v-i-k-a сказал(а):
А когда вы много выпеваете воды/чая аппетит уменьшается или остается таим же?v-i-k-a сказал(а):