Худеем вместе
- Автор темы Ramina
- Дата начала
не правда, кстати. Можно весить больше, но быть стройной, это от комплекции зависит.NotSugarGirl сказал(а):
У кого-то, например, пышная грудь и широкие бедра, но ярко-выражена талия, а другого человека тело "овальчик"... но весят одинаково.
У меня рост 165 см, а вешу 56-58 кг (скачет)
SIMулянтка
Проверенный
ну если так то мне( 145-110=35)- я столько и вешуNotSugarGirl сказал(а):
Чтобы похудеть - надо меньше есть
Это банально, но истина.
Хороша капустная диета (тушите капусту, или квашенная капуста, можно варить щи и борщи из капуски, делать салаты всевозможные). Еще есть кефирная диета. рекомендую пить не просто кефир, а БИОкефир.
Главное, это исключить картофель, виноград, груши, хлеб, выпечку любую.
Вот шоколад можно, а карамельки и шоколад с наполнителем или орехами нельзя.
Курага и чернослив - приветствуется!
Если по формуле выше, то у меня получается 173-110=63.
63 кэгэ для меня - это ужас
Я вешу 55-56 и мне комфортно именно в этом весе при моем росте 173 см), хотя худой меня не назовет никто. Стройная - это да, но не кости-кожа.
Это банально, но истина.
Хороша капустная диета (тушите капусту, или квашенная капуста, можно варить щи и борщи из капуски, делать салаты всевозможные). Еще есть кефирная диета. рекомендую пить не просто кефир, а БИОкефир.
Главное, это исключить картофель, виноград, груши, хлеб, выпечку любую.
Вот шоколад можно, а карамельки и шоколад с наполнителем или орехами нельзя.
Курага и чернослив - приветствуется!
Если по формуле выше, то у меня получается 173-110=63.
63 кэгэ для меня - это ужас
Я вешу 55-56 и мне комфортно именно в этом весе при моем росте 173 см), хотя худой меня не назовет никто. Стройная - это да, но не кости-кожа.
Есть можно часто, но не много) например есть раза 5-6 в день, но при этом маленькими порциями. Но все же это неудобно. Сама же скажу, что отлично худеешь когда не ешь после 6, отказываешься от газированных напитков и сладкого, а так же в день не больше 3х кусочков хлеба. При похудении можно есть печенье, если жуть как хочется сладкого. Но не такое, чтобы было напичкано кремом или еще чем-то. Можно еще вафли, но в меру 
+ ходить в тренажерный зал и если есть возможность попросить тренера гонять вас для похудения (а не качать мышцы), то еще лучше)) в бассейне худеешь быстрее, но тело становится обвисшим и потом нужно идти качать мышцы в тренажерку
+ ходить в тренажерный зал и если есть возможность попросить тренера гонять вас для похудения (а не качать мышцы), то еще лучше)) в бассейне худеешь быстрее, но тело становится обвисшим и потом нужно идти качать мышцы в тренажерку
SIMулянтка
Проверенный
Странно.Я похудела например потомучто перестала нажиратся перед сном, я водохлеб много пью воды(именно воду люблю пить).И усе, сбросила 5 кг за два месяца.Лишнее то сразу уходитQwaser сказал(а):
Rain_Flower
Проверенный
Вчера устроила себе разгрузочный день. Все-таки лето, скоро на море)
Вчерашний день весь питалась рисом и похудела на 1 кг.
Вчерашний день весь питалась рисом и похудела на 1 кг.
SIMулянтка
Проверенный
Rain_Flower, За один день? Вот это да!
Ну у каждого свое строение организма. Вот у меня 2 подруги есть - они сколько не едят, ни капли не толстеют. Одна даже хотела потолстеть на пару килограмм, ела все от чего толстеют и вот нефига, вес у нее тот же остался... Так что это довольно спорный вопрос, но врачи доказали же, что после шести если есть, то толстеть будешь) но все равно это среди большинства женщин. Как обычно исключений предостаточно.SIMулянтка сказал(а):
А я просто перестала есть хлеб и похудела, хоть немного но все-таки, но это я так думаю.Но мне подруги сказали, что я сильно схуднула. Ну не совсем перестала есть хлеб, а очень очень редко стала его кушать. Вместо хлеба ем хлебцы, особенно люблю Бородинские, очень вкусные. Вкуснее всего с салатиком:свежие огурчики,крабовые палочки, консервированный зеленый горошек и репчатый лук,заправить низкокалорийным майонезом А чай как обычно пью с чем-нибудь сладким и все равно похудела. так,что чушь все это,что от сладкого полнеют. Просто у каждого свой особенный организм, и только сам человек (то есть каждый индивидуум) может найти свой продукт, от которого он набирает лишний вес. Я и диеты разные пробовала (конечно безопасные для здоровья) и чай пила для похудения и результат был ноль, а тут просто вместо хлеба стала есть хлебцы и быстро похудела за месяц на 1 кг точно,может больше не знаю, потому,что давно не взвешивалась. Хотя я к лету всегда худею. потому,что ем в основном овощные салаты, но в этот раз просто я похудела быстрее и это было заметнее, чем когда я худела раньше и не замечала этого. И результат на лицо, сразу видно,что я похудела и самочувствие стало намного лучше, а также прибавилось больше самоуверенности и позитива (настроение просто отличное). Даже походка изменилась, стала легче и грациознее. В общем мою радость словами не передать
Безумная_Рыба
Проверенный
Друзья, чтобы похудеть, надо просто меньше жрать, другими словами не скажу.
У меня есть знакомые, которые сначала сидят на диете, а после неё начинают радоваться, какие же они стали классные, и тут же наедаются пирожными и шоколадом.
Есть действительно хорошая методика похудения. Она очень простая! Надо есть 5-6 раз в день, с перерывами 3-4 часа (не больше и не меньше). И есть надо не огромными тарелками. Вы знаете, каких размеров нерастянутый желудок у человека? Сожмите кулак. Примерно таких размеров ваш реальный желудок, а не то, во что вы его превратили. Ешьте немного. Не обязательно вымерять ваш кулак, но ешьте понемногу и сытно. Можно есть шоколадки и пирожные, но иногда. Так, побаловать себя раз в недельку. И не отступать от методики! День рождения подруги не повод смести с праздничного стола всё съедобное.
У меня есть знакомые, которые сначала сидят на диете, а после неё начинают радоваться, какие же они стали классные, и тут же наедаются пирожными и шоколадом.
Есть действительно хорошая методика похудения. Она очень простая! Надо есть 5-6 раз в день, с перерывами 3-4 часа (не больше и не меньше). И есть надо не огромными тарелками. Вы знаете, каких размеров нерастянутый желудок у человека? Сожмите кулак. Примерно таких размеров ваш реальный желудок, а не то, во что вы его превратили. Ешьте немного. Не обязательно вымерять ваш кулак, но ешьте понемногу и сытно. Можно есть шоколадки и пирожные, но иногда. Так, побаловать себя раз в недельку. И не отступать от методики! День рождения подруги не повод смести с праздничного стола всё съедобное.
lika-krasotochka
Проверенный
Лучший способ похудеть : Вместо стрессовых диет - поменьше кушать фастфуда и жирной пищи. Вместо дорогостоящих тренажёров - вместо лифта пользуйтесь лестницой ну или просто если вы живёте на первом или втором этаже побегайте вокруг дома или погоняйте по этажам))