Худеем вместе
- Автор темы Ramina
- Дата начала
Хочу летом на фруктово-ягодной диете посидеть. Плюс вареное белое мясо и кефир/творог. Так, конечно, вес медленно уходит, но верно. И потом, если не обжираться, вряд ли вернется, как после стрессовых диет, обещающих похудание в месяц на 10-12 кг. Я вот хочу сбросить где-то 3-4 кг, мне пойдет
Я немного полновата ,но мне это идёт.У меня вообще в классе почти все девочки немного полноватые.Вообщем не скелеты мы.Многих вполне устраивает своя фигура,но наша учительница по физкультуре говорит что мы как свиньи.Это ужастно раздрожает.Моя однаклассница очень похудела за 20 дней каникул.Она выглядит просто ужастно:стала ужастно бледной и раздражительной.И виной всему давление учител.Так что лучше худеть медленно и не обращать внимания на таких людей как мой учитель.
Я ем без всяких там ограничений, типа: "После 6 не ем".
Не получается, да и толку как то маловато.
Да мне и не надо.
Всё просто - для тех кто живёт в многоэтажных домах - просто не пользуйтесь лифтом. И всё ОК
Я живу на 5)) Не толстею, но если вы живёте на 17 - ещё лучше
Не получается, да и толку как то маловато.
Да мне и не надо.
Всё просто - для тех кто живёт в многоэтажных домах - просто не пользуйтесь лифтом. И всё ОК
Я живу на 5)) Не толстею, но если вы живёте на 17 - ещё лучше
я на 8 живу, прошлым летом решила перестать пользоваться лифтом, но к сожалению давление сильно поднималось и пульс больше 100 ударов в минуту. Всё-таки лучше пресс качатьЛебёдушка сказал(а):Всё просто - для тех кто живёт в многоэтажных домах - просто не пользуйтесь лифтом. И всё ОК
ужасCelesta сказал(а):
за месяц скинула 6 кг.))
ничего такого по сути не делала,кроме как,контроль над разумом в час ночной xD
сытный завтра и такой же обед. строго ничего нельзя есть после трех часов дня,так как начинает очищаться кровь.
если сильно хочется - чай без сахара,или столовую ложку подсолнечного масла. при этом,утром можно есть все что душа пожелает.)))
очень хорошо помогло мне. правда первые 4 дня так трудно.
стимулирывала себя фотками моделей из гугла.xD
ничего такого по сути не делала,кроме как,контроль над разумом в час ночной xD
сытный завтра и такой же обед. строго ничего нельзя есть после трех часов дня,так как начинает очищаться кровь.
если сильно хочется - чай без сахара,или столовую ложку подсолнечного масла. при этом,утром можно есть все что душа пожелает.)))
очень хорошо помогло мне. правда первые 4 дня так трудно.
стимулирывала себя фотками моделей из гугла.xD
Я так раньше вообще на все это плевала, ела все что хочу и как то не беспокоилась..
А тут недавно не влезла в летние шорты
Думаю занятся физическими нагрузками.
Я читала про диету, и дело в том чтобы похудеть не надо себя ограничивать.
Дело в том что надо просто научится различать чувство голода и чувство аппетита!
Потому что организм наедается намного быстрей чем мозг.
ТО есть вы съели столько сколько хватило бы вашему организму.
Но дело в том что до мозга доходит сигнал о том что вы наелись, позже чем вы наелись.
А тут недавно не влезла в летние шорты
Думаю занятся физическими нагрузками.
Я читала про диету, и дело в том чтобы похудеть не надо себя ограничивать.
Дело в том что надо просто научится различать чувство голода и чувство аппетита!
Потому что организм наедается намного быстрей чем мозг.
ТО есть вы съели столько сколько хватило бы вашему организму.
Но дело в том что до мозга доходит сигнал о том что вы наелись, позже чем вы наелись.
AmaelAmael
Проверенный
Celesta, кто обзывается, тот и сам так называется! В первую очередь!
У меня так получилось, что попала на консультацию к диетологу. Там какой-то аппарат, ты на него встаешь, и он расчитывает какие-то параметры. Так вот. При моем росте 180 см (рост у меня уже такой, оказывается), я должна весит от 64 кг до 71 кг. Сказали, что в организме мало воды. Теперь на работе пью одну воду, есть как-то не хочется. Подруги говорят, что внешне похудела. Если так - то пейте больше воды.
У меня так получилось, что попала на консультацию к диетологу. Там какой-то аппарат, ты на него встаешь, и он расчитывает какие-то параметры. Так вот. При моем росте 180 см (рост у меня уже такой, оказывается), я должна весит от 64 кг до 71 кг. Сказали, что в организме мало воды. Теперь на работе пью одну воду, есть как-то не хочется. Подруги говорят, что внешне похудела. Если так - то пейте больше воды.
советуют есть с ним суп-пюре, типа он имеет отрицательную калорийность и помогает похудению. так вот FUUUUUUUUUUUUU~ это такая гадость, возможно первые несколько дней можно есть, но потом думаешь, что лучше совсем нечего не есть, чем это хОRichka сказал(а):
ну я лично следую такому принципе - ешь столько, сколько сжигаешь. то есть у меня получается до 1000 калорий в день, при чём большая часть приходится на завтрак, а остальное на лёгкий ужин. вот.
у меня лично это молоко и крупы, что меня очень сильно печалит, но что поделаешь...Tixiro сказал(а):
у меня наоборот. летом оочень медленно худею, а вот зимой скинуть за неделю килограмм вполне норма.Tixiro сказал(а):
Smils, и у меня та же проблема. У меня 45 при 151 см, нормальный вес и рост, но вот животик есть.
И понемножку вырисовывается две складки. Я начала пополнять в весе, но при этом кушаю лишь утром и вечером (утром - чай, бутеры...; вечером - питьевые йогурты, салаты..). Я, конечно, понимаю, что организму мяса не хватает, но я его не ем.
Обедаю только в выходные, очень плотно (салат, первое, пол-порции второго, какой-нибудь напиток (сок или компот, например) и десерт. Не думаю. что при таком наборе еды можно поправиться.
Салаты ведь из натуральных продуктов (огурцы да помидоры с грядок - витаминов же в ним хватает, репа тоже с грядки, про фруктовые (особенно ягодные) салаты вообще молчу, не надо бегать на рынок), чай зелёный, наверное, полезный; хлеб с домашним вареньем; вроде в питьевом йогурте мало калорий....;
Вот уж не знаю, почему я набираю вес.
И понемножку вырисовывается две складки. Я начала пополнять в весе, но при этом кушаю лишь утром и вечером (утром - чай, бутеры...; вечером - питьевые йогурты, салаты..). Я, конечно, понимаю, что организму мяса не хватает, но я его не ем.
Обедаю только в выходные, очень плотно (салат, первое, пол-порции второго, какой-нибудь напиток (сок или компот, например) и десерт. Не думаю. что при таком наборе еды можно поправиться.
Салаты ведь из натуральных продуктов (огурцы да помидоры с грядок - витаминов же в ним хватает, репа тоже с грядки, про фруктовые (особенно ягодные) салаты вообще молчу, не надо бегать на рынок), чай зелёный, наверное, полезный; хлеб с домашним вареньем; вроде в питьевом йогурте мало калорий....;
Вот уж не знаю, почему я набираю вес.
