Худеем вместе
- Автор темы Ramina
- Дата начала
Это точно оо"Navia сказал(а):
враньё хдAlexR сказал(а):
Так значит я сова 8DDNavia сказал(а):
Ну у меня вот именно так) на завтрак пара кусочков хлеба, ибо я вообще не могу с утра поесть, это примерно к 12 или к часу дня, обед в 4, ужин в 8 Оо
Ахах, ну это да хдNavia сказал(а):
А меня инет отвлекает от еды оо я когда ездила к бабушке, всё время что-то ела. Думала, приеду разжиревшая, но вроде нет хддNavia сказал(а):
Короче если мне нечего делать я ничинаю есть
2 голодных дня (не полностью голодных, я вот пью только томатный сок..вернее коктейль из томатного сока), 2 овощных дня, 2 белковых дня. И так 21 день.ulka_sims сказал(а):
Есть 2 варианта этой диеты. Но, я взяла немного из первого, и немного из второго, так как полностью в первом надо есть молочное (кефир, творог), рыбу, мясо...и т.д.
В втором надо исключить: мясо, молочные продукты (дадада, а в первом варианте можно), алкоголь, никотин, чёрный чай, сахар, выпечка, соль, мучное, сладкие шипучие напитки.
А вообще, найди в поисковике)
ну стресс не способствует увеличению веса,только если из-за стресса много ешь-тогда да.AlexR сказал(а):
жесть о_ОНастик сказал(а):
я сейчас при росте 159 вешу 49-50,осталось для полного счастья скинуть где-то 2 кг и хватит) Я просто немного стала поменьше есть,больше пить и делать зарядку каждый вечер(хотя я слышала, что в жару зарядку делать нельзя).
ну вот я тоже этому верю.AlexR сказал(а):
поэтому завтракаю в семь утра... ну и всё. больше не ем. там фруктики, кефирчик вечером и всё.
тоже согласна.AlexR сказал(а):
когда делаю на неделе упражнения с гантелями вес уходит быстрее.
а ещё я жду осень. летом почему-то не худеется, а вот прошлой зимой скинула 10 кг с сентября.
везёт(Наська:) сказал(а):
я от гречки наоборот жирею.
Я что толко не пробывала, но срывалась на 2 день диет!
Максимум недельку держалась. И как-то так удалось на 7 кг похудеть но я то еще хочу.
Если хотите могу рассказать как худела!
Вот всего две недельки до школы осталось хочу еще как минимум на 2 кг похудеть!
Максимум недельку держалась. И как-то так удалось на 7 кг похудеть но я то еще хочу.
Если хотите могу рассказать как худела!
Вот всего две недельки до школы осталось хочу еще как минимум на 2 кг похудеть!
Я за лето совсем "запустилась"
Примерный рост где-то 160-162,вес 49 кг
Пока что вот на диете (спорт+дробное питание)
Вообще вес был изначально 46 (ну летом же мы бездельничаем,вот и нагуляли :Р)
В идеале должен быть не больше 42 (так мне в хореографической школе сказали,в которую недавно приняли)
Примерный рост где-то 160-162,вес 49 кг
Пока что вот на диете (спорт+дробное питание)
Вообще вес был изначально 46 (ну летом же мы бездельничаем,вот и нагуляли :Р)
В идеале должен быть не больше 42 (так мне в хореографической школе сказали,в которую недавно приняли)
Sugar, у меня вот тоже самое, рост 160-162 и вес 49)) Я хочу похудеть, но это нормальный вес вообще-то считается для такого роста. Ну если там тебе для хореографической школы, может быть и меньше надо. Но для обычного человека этот вес вполне нормальный 
Хотя мне калькулятор веса в телефоне сказал, что я даже слишком худая, так что вот.
Хотя мне калькулятор веса в телефоне сказал, что я даже слишком худая, так что вот.
Наська,
В идеале тебе надо весить 58 кг. Всегда от роста например как у тебя 168 отнимается 110см.
Но это смотря какой сам человек и какова его комплекция.
Так что смотрите сами. Но ограничить употребление мучного и сладкого ,а также чипсов, газировки и прочей ненужной ерунды советую. А еще советую побольше совершать пеших прогулок и если возможно то и еще занятия фитнесом.
, В идеале тебе надо весить 58 кг. Всегда от роста например как у тебя 168 отнимается 110см.
Но это смотря какой сам человек и какова его комплекция.
Так что смотрите сами. Но ограничить употребление мучного и сладкого ,а также чипсов, газировки и прочей ненужной ерунды советую. А еще советую побольше совершать пеших прогулок и если возможно то и еще занятия фитнесом.
