Худеем вместе
- Автор темы Ramina
- Дата начала
Похудение и диеты конечно всегда будет актуальной темой.Некоторые "добрые люди" (в кавычках) говорят - НЕ ЖРАТЬ).. Это как наркоману сказать "НЕ КОЛИСЬ"........он послушает вас?......У тех и других существует ЗАВИСИМОСТЬ от получения удовольствия ,в нашем случаи это может то вкусненькое что вы любите(пироженое,пицца,торты,жаренная курица и т.д.и т.п)
Что нужно сделать человеку который ТОЧНО для себя решил "ВСЁ С МЕНЯ ХВАТИТ Я БУДУ ХУДЕТЬ" И так первое что нужно сделать это обратиться к эндокринологу -он назначит сдачу нужных анализов -которые покажут ,где у вас гормональный сбой .
Дальше всё будет зависит что покажут анализы.Бывает и так что гормональный фон в норме ,но человек полный - это уже просто малоподвижный образ жизни (человек по своей натуре медлительный) и привык много кушать получая с едой избыток килокалорий. Далее врач выяснив вашу степень ожирения может прописать либо какие то препараты (я не буду их здесь рекламировать),либо с низкой степенью ожирения фитнес или лёгкую лечебную гимнастику -это решается индивидуально. Ну а как худеть и не быть голодным - это уже другая история .
Что нужно сделать человеку который ТОЧНО для себя решил "ВСЁ С МЕНЯ ХВАТИТ Я БУДУ ХУДЕТЬ" И так первое что нужно сделать это обратиться к эндокринологу -он назначит сдачу нужных анализов -которые покажут ,где у вас гормональный сбой .
Дальше всё будет зависит что покажут анализы.Бывает и так что гормональный фон в норме ,но человек полный - это уже просто малоподвижный образ жизни (человек по своей натуре медлительный) и привык много кушать получая с едой избыток килокалорий. Далее врач выяснив вашу степень ожирения может прописать либо какие то препараты (я не буду их здесь рекламировать),либо с низкой степенью ожирения фитнес или лёгкую лечебную гимнастику -это решается индивидуально. Ну а как худеть и не быть голодным - это уже другая история .
Helen Hard
Проверенный
До 22-х лет я никогда не была обеспокоена вопросами о своей худобе. Пока не стала общаться с бывшей сослуживицой. Она, некогда весившая под 70, тогда весила 55 кг. Это очень красиво смотрелось! И мне тоже захотелось попробовать.Ramina сказал(а):
Я начала сидеть вместе с ней на 1.200 ккал в день. Для работающего человека, это, конечно мало, но, правдами-неправдами ( и даже местами срывами), я похудела с 73 до 62 кг. Плюс ко всему - стала вегетарианкой.
Потом, я забросила это дело, и вот уже года 3 мой вес не поднимается выше 63 кг.
Дело не в диетах, на которых я давно не сижу. Просто все дело в мере. Не стоит боршить с жирным, сладким, и большими количествами.
Вообще - это бесконечная тема для дискуссий. Но, красивый человек снаружи, это совсем не означает, что он такой же изнутри.
Так что вывод: в еде нужна мера!
я считаю себя излишне толстой, поэтому увлеклась диетами
мой вес 51 а рост 168
хочу похудеть до 40
на мой взгляд, самая хорошая диета - модельная
принцип таков:
Продолжительность "Диеты моделей" - 3 дня. За это время вы теряете до 4 кг.
Меню:
Утро - яйцо всмятку.
Через 2.5 часа - чай без сахара и 125 грамм обезжиренного творога.
Еще через 2.5 часа - столько же чая и творога.
очень хорошая. у меня похудели ножки и талия наконец-то стала 59 см вместо 62 см.
сейчас сижу на питьевой диете( можно пить всё что угодно в течении 30 дней, но никакой еды)
конечно, трудно ничего не есть целыми днями но я утешаю себя мыслью, что через 3 года я буду жить одна в Москве
буду худенькой-худенькой, сделаю тату на руке и поступлю на журфак.
мой вес 51 а рост 168
хочу похудеть до 40
на мой взгляд, самая хорошая диета - модельная
принцип таков:
Продолжительность "Диеты моделей" - 3 дня. За это время вы теряете до 4 кг.
Меню:
Утро - яйцо всмятку.
Через 2.5 часа - чай без сахара и 125 грамм обезжиренного творога.
Еще через 2.5 часа - столько же чая и творога.
очень хорошая. у меня похудели ножки и талия наконец-то стала 59 см вместо 62 см.
сейчас сижу на питьевой диете( можно пить всё что угодно в течении 30 дней, но никакой еды)
конечно, трудно ничего не есть целыми днями но я утешаю себя мыслью, что через 3 года я буду жить одна в Москве
буду худенькой-худенькой, сделаю тату на руке и поступлю на журфак.
Лимонка, не хотелось бы вас разочаровывать, но мне кажется, эта диета моделей что и выведет из организма, так это жидкость, а эти "4 кг за 3 дня" вернутся скоро и с лихвой
уж лучше в таком случае - начать заниматься зарядкой и активней себя вести, и ограничить себя в сладостях и булочках, а также не кушать позже 6-7, смотря кто ты, сова или жайворонок
+ к этому могу сказать что если так худеть (4 кг за 3 дня уж экстремально, как по мне) то кожа станет дрябленькой, а растяжки - заметнее, уж сама знаю)
а так, считаю что 51 кг на 168 роста - нормально, хотя ещё на комплекцию нужно смотреть
+ к этому могу сказать что если так худеть (4 кг за 3 дня уж экстремально, как по мне) то кожа станет дрябленькой, а растяжки - заметнее, уж сама знаю)
а так, считаю что 51 кг на 168 роста - нормально, хотя ещё на комплекцию нужно смотреть
я завидую)) у меня при росте 160 талия 67Лимонка сказал(а):
жестокая диета,я бы такого не выдержалаЛимонка сказал(а):
Сейчас думаю отказаться от сладкого и жареного, и побольше пить воды, но не знаю протяну ли я без любимых конфет.
Patrick, прошло уже неделя, я сижу на другой диете и похудела на 4 кг
во всяком случае, почти ни у кого из опробовавших эту диету не вернулись кг
я ещё в бассейн хожу, кожа не виснет
вообщем, худеем, товарищи
Saya), завидовать нечему...я бы не худела, если бы не была бы такой жирной
может это всё комплексы, но я не остановлюсь, пока до заветных 40 кг не доберусь
он всегда помогает)
во всяком случае, почти ни у кого из опробовавших эту диету не вернулись кг
я ещё в бассейн хожу, кожа не виснет
вообщем, худеем, товарищи
Saya), завидовать нечему...я бы не худела, если бы не была бы такой жирной
может это всё комплексы, но я не остановлюсь, пока до заветных 40 кг не доберусь
а я маме наоборот хвастаюсь) она у меня пухленькая
честно признаться, это не очень лёгкая диета! но и не особо трудная) главное - 3 дня всего лишь!
если хотите не есть жирного и сладкого+ побольше воды, то лучше спортом заняться.
он всегда помогает)
Лимонка, ооо, если бассейн - то вообще замечательно
Ну, думаю что в этом "я толстая" ещё немалую роль играет комплекс?) Хотя, не буду лезть со своими советами) Удачи тебе в похудании
А если говорить о талии, то талия у меня 60 см, рост 168 на вес 52 кг
Не жалуюсь, смотрюсь хорошо
Хотя вчера была 54 кг, то за один день без всяких усилий сбросила ещё два
А вообще, хочу до 42 дохудеться, но мама говорит - "Костями греметь будешь"
Saya), но мого жидкости тоже не очень хорошо, а если и пить, то зелёный чай в плане сброса веса хорошо помогает
и спорт - и всё у тебя будет хорошо)
Ну, думаю что в этом "я толстая" ещё немалую роль играет комплекс?) Хотя, не буду лезть со своими советами) Удачи тебе в похудании
А если говорить о талии, то талия у меня 60 см, рост 168 на вес 52 кг
Saya), но мого жидкости тоже не очень хорошо, а если и пить, то зелёный чай в плане сброса веса хорошо помогает
Ооох, моя любимая тема
Хочу поделиться диетой на которой сбросила 3 кг безвозвратно, несмотря на то, что после этой диеты всю следующую неделю обжиралась (3 кг для меня сбросить очень сложно)
1 день - литр кефира, 5 картофелин
2 день - литр кефира, сухари
3 день - литр кефира, 400г творога
4 день - литр кефира, пол курицы или 0,5 кг мяса
5 день - литр кефира, фрукты
6 день - литр кефира, минералка
называется диета московских артистов
Что странно, отзывов по ней нигде не нашла...
Хочу поделиться диетой на которой сбросила 3 кг безвозвратно, несмотря на то, что после этой диеты всю следующую неделю обжиралась (3 кг для меня сбросить очень сложно)
1 день - литр кефира, 5 картофелин
2 день - литр кефира, сухари
3 день - литр кефира, 400г творога
4 день - литр кефира, пол курицы или 0,5 кг мяса
5 день - литр кефира, фрукты
6 день - литр кефира, минералка
называется диета московских артистов
Что странно, отзывов по ней нигде не нашла...
emma001, нет... по-моему гречневая - издевательство. Гречка и так не вкусная, а не вареная, без соли...
Хотя отзывы о ней хорошие. Я бы разве только один день на такой посидела в качестве разгрузки.
я вот сейчас сижу на голливудской, -2кг за 4 дня, очень довольна) надеюсь, что килограммы не вернутся)
Хотя отзывы о ней хорошие. Я бы разве только один день на такой посидела в качестве разгрузки.
я вот сейчас сижу на голливудской, -2кг за 4 дня, очень довольна) надеюсь, что килограммы не вернутся)
emma001, это диета, по которой худели многие голливудские звезды. Рассчитана на 14 дней, потери веса от 5 до10 кг в зависимости от исходного веса...)
рацион диеты можно найти погуглив) могу сказать, что завтраки при жестком варианте диеты запрещены, также из меню исключены жиры и нефруктовые (не знаю как по правильному называются) углеводы
Мне при ней приходится кофе пить, т.к. когда я сажусь на диету, у меня давление совсем опускается... Слава Богу, кофе не под запретом)
рацион диеты можно найти погуглив) могу сказать, что завтраки при жестком варианте диеты запрещены, также из меню исключены жиры и нефруктовые (не знаю как по правильному называются) углеводы
Мне при ней приходится кофе пить, т.к. когда я сажусь на диету, у меня давление совсем опускается... Слава Богу, кофе не под запретом)
Самый безвредный способ похудения - это влюбленность. Почти все люди худеют, влюбляясь. Ведь влюбленный человек мало спит, плохо ест (голова мыслями не о еде и сне забита.
), а ещё в его организме в большом количестве вырабатывается гормон кортизол (если я не ошибаюсь в названии). Кортизол способствует процессам расщепления жиров. И человек худеет, даже если он пожирает тортики, булочки, пончики и прочие вредные вкусности.
Listvichka
Проверенный
весит может и нормально. Но кому нравится быть толстой. Я худая конечно, т стараюсь потолстеть, но я не хочу быть толстой. Что ьбы похудеть, нужно на тренажерах качаться, массу так не сбросишь, зато фигура будетLesly сказал(а):
Listvichka
Проверенный
весит может и нормально. Но кому нравится быть толстой. Я худая конечно, т стараюсь потолстеть, но я не хочу быть толстой. Что ьбы похудеть, нужно на тренажерах качаться, массу так не сбросишь, зато фигура будетLesly сказал(а):