Худеем вместе

[Ramina]

В нашем мире сейчас большая часть женщин и мужчин помешаны на привитых модой стандартах 90-60-90
Хотите ли Вы похудеть? Расскажите, а как вы достигаете идела. И нужно ли это вообще?

 

[Askanova]

Девочки, вот вы говорите - диета, диета, а как вы планируете питаться потом, когда достигнете результата при помощи какой-то из диет?

 

[-Katy]

Девочки, вот вы говорите - диета, диета, а как вы планируете питаться потом, когда достигнете результата при помощи какой-то из диет?

Лучше всего вообще не сидеть на диетах, а научится правильно питаться.

 

[Askanova]

Girl_Sims, вот я тоже так считаю.
Поэтом все, кто говорит о диетах, должны быть готовы к тому, что сидеть на них, или, иначе говоря, следить за питанием придётся всю жизнь!
Ведь не бывает так - посидела на диете, а потом кушаешь что хочешь и когда хочешь, и сколько хочешь - и всё хорошо)
К сожалению, не бывает((

 

[Lessis]

Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:

Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.

Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.

148-110=38! Мне надо быть 38! Ясно вам? хд короче, я буду худеть до 38 и всё. вот.

 

[Иринка12]

Я только 6 дней на диете а сбросила уже 4 кг!!!Я конечно рада но почему так быстро?Я вроде только 50 присяданий делала утром и вечерои и ела только 3 раза в день большими порциями.Талия была 81 см а сейчас 76 см!?

 

[Lessis]

Я только 6 дней на диете а сбросила уже 4 кг!!!Я конечно рада но почему так быстро?Я вроде только 50 присяданий делала утром и вечерои и ела только 3 раза в день большими порциями.Талия была 81 см а сейчас 76 см!?

Ого! Это потому, что (6х50=300) ты сделала 300 преседаний! За всё время! Жир уходит значит!

 

[Панда)]

Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:

Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.

Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.

Так, вот эту диету уже распечатала.

1.Ем три раза в день большими порциями и больше ни чего кроме конечно еды в школьной столовой.
2.Ни каких чипсов и коки.
3.Идя в школу буду делать небольшой крюк чтобы побольше походить.
4.утром и вечером 50 приседаний и отжиманий.

О, тоже попробую, только вот я в школе не ем, только иногда.

 

[Saya)]

148-110=38! Мне надо быть 38! Ясно вам? хд короче, я буду худеть до 38 и всё. вот.

о_О
Если я не ошибаюсь, тебе 10 лет. Какая ещё диета? Расти в длину не собираешься?
***
Я похудела на 1,5 кг за неделю, благодаря тому, что хожу в тренажёрный зал. И не ем после семи

 

[Lessis]

о_О
Если я не ошибаюсь, но тебе 10 лет. Какая ещё диета? Рости в длину не собираешься?

нет, не собираюсь

 

[Askanova]

10 лет

???

???
Этой теме необходимо возрастное ограничение.
ВЫ ЧТО ТВОРИТЕ???
лет до 16 (да и после, вообще-то тоже) необходимо, жизненно необходимо консультироваться с врачом при любой корректировке режима питания...
Дохудеетесь... Детей потом рожать не сможете.

 

[Lessis]

А я у мамы спросила, до скольки организм растёт...До 25...Так что - до 25 почти никаких диет, если у вас ожирения нет.

 

[Иринка12]

Lessis, ага)))С следующей недели начну по 75 делать.А то параметры для роста вроде нормальные от грудь талия 91 76 а вот бедра 115.Надо бы еще спортивным шагом заниматься.Кстати в 10 лет худеть не рекомендую,не дорастет что нибудь) Тем более чем ты больше весишь тем раньше начнешь "становиться девушкой".

 

[Белая-Лис@]

Мне 13 лет ( скоро 14 стукнет ), а я вешу 54-55 кг . Так себя запустила, диеты держать не могу силы воли нету. А вот если отжиматься 50 раз, то максимально 1 раз могу ( и то с трудом ИМХО ). Что делать не знаю, вот такой я человек

 

[Lessis]

Мне 13 лет ( скоро 14 стукнет ), а я вешу 54-55 кг . Так себя запустила, диеты держать не могу силы воли нету. А вот если отжиматься 50 раз, то максимально 1 раз могу ( и то с трудом ИМХО ). Что делать не знаю, вот такой я человек

На диету не вздумайте садится! Только заниматься физическими упражнениями! Тренируемся, девушка, тренируемся!

 

[emma001]

Иринка12, А сладкое и мучное ешь ты?

 

[Белая-Лис@]

Lessis, Легко говорить

. Тренируюсь тренируюсь бац пироженка и всё с начала.

 

[Askanova]

Белая-Лис@, я в 14 лет весила 72 кг. Как-то потом само ушло. Возможно, это гормональное.

 

[Saya)]

я в 14 лет весила 72 кг. Как-то потом само ушло. Возможно, это гормональное.

я наоборот, в 14 лет весила 40 кг, а потом резко поправилась на 15 кг, хотя режим питания был тот же.
Белая-Лис@, запишись на танцы, много двигаться полезно в твоём возрасте.

 

[Иринка12]

emma001, ем)) Только не очень много.Из сладкого йогурт,сок, жвачка и одна маленькая шоколадка милки вей в день.Мучного я и так много не ем а сейчас вообще есть перестала ибо дома ни чего мучного и при этом свежего и вкусного нет.

 

[Meow]

Диетой я не пользуюсь просто веду здоровый образ жизни