Худеем вместе
- Автор темы Ramina
- Дата начала
Белая-Лис@
Проверенный
Saya), Если я запишусь на танцы, то у меня вообще времени не будет и так каждый день кроме воскресенья музыкалка. Чтоб её
emma001, правильно поступишь)))Нельзя что то полностью себе запрещать,а особенно то что ты раньше очень часто ел и любил.Да и потом загнуться можно от недостатка чего нибудь))Если хочешь то ешь,но не обжирайся
Я вот посчитала,для моего возраста и роста идеальный вес это 64-62 кг )) Мне еще чуть-чуть осталось,2-4 кг!Приду наверно с каникул и все будут в шоке,неделю назад весила 70 кг а сейчас 66
Я вот посчитала,для моего возраста и роста идеальный вес это 64-62 кг )) Мне еще чуть-чуть осталось,2-4 кг!Приду наверно с каникул и все будут в шоке,неделю назад весила 70 кг а сейчас 66
А мне понравилась идея с водой.
Скоро лето, неплохо было бы немного сбросить вес в бедрах. Ограничивать себя в чем-то не получается и не хочется. Небольшие физические упражнения и вечерний бег - единственное, чем я занимаюсь.
Тут ранее писали о том, что до 16 лет сидеть на диетах не рекомендуется. Хочется сказать, что для подавляющего большинства моих "немаленьких" знакомых в таком возрасте диета - это режим правильного питания. Правильное питание полезно в любом возрасте, даже в 3 года, а вот переедание вредно всем.
Есть правда и те, кому полнота досталась от родителей. Тут сложнее.
Я как-то раз на танцах так переусердствовала, потом долго-долго даже физ-рой не занималась.
Скоро лето, неплохо было бы немного сбросить вес в бедрах. Ограничивать себя в чем-то не получается и не хочется. Небольшие физические упражнения и вечерний бег - единственное, чем я занимаюсь.
Тут ранее писали о том, что до 16 лет сидеть на диетах не рекомендуется. Хочется сказать, что для подавляющего большинства моих "немаленьких" знакомых в таком возрасте диета - это режим правильного питания. Правильное питание полезно в любом возрасте, даже в 3 года, а вот переедание вредно всем.
Есть правда и те, кому полнота досталась от родителей. Тут сложнее.
Мышцы болеть будут. От этого вреда больше, чем пользы...Lessis сказал(а):
Я как-то раз на танцах так переусердствовала, потом долго-долго даже физ-рой не занималась.
Симовосхищение
Проверенный
Так-так *стремительно записывает*Girl_Sims сказал(а):
Мне это нравится
_________________
*Наставляю себя*
Лентяйка! Кто осенью делал 120 упражнений на пресс?! А?! А кто сейчас занимается спортом только на тренировках и уроках? А у кого уж складка на животе появляется? Иди,тренируйся, жирус!
Белая-Лис@
Проверенный
ЛентяйкаСимовосхищение сказал(а):
А сама то я
Симовосхищение
Проверенный
Вот и я о том же.Белая-Лис@ сказал(а):
______________
К лету привожу себя в форму! Кто со мной?
__________________
*Мэй би, отчитываться буду*
____________________________
Отчет 1 *торжественный*
Начинаю! Ем как обычно(ну,сегодня по крайней мере,сегодня можно).
30 упражнений на верхний пресс, курс упражнений на нижний. 40 приседаний.
Тааак,*небольшой отчет о моих успехах*
В понедельник весила 65 кг,набрала 1 кг как поняла от мороженки,булочки,двух кусочков колбасы и кит-ката.Надо не позволять себе расслабляться))
В школе все заметили что я похудела)))Теперь могу себе позволить носить обтягивающие джинсы.Еще промеряла те которые я купила месяц назад.Когда их покупала,они мне были в обтяжку и я в них залезала лишь подпрыгнув.Сейчас они на мне болтаются и ремень не помогает,он теперь для меня слишком длинный и пришлось еще дырку проколоть.
----------------------------
С сегодняшнего дня делаю по 65 приседаний,попытка отжаться от пола и 10 отжиманий от стенки.
В понедельник весила 65 кг,набрала 1 кг как поняла от мороженки,булочки,двух кусочков колбасы и кит-ката.Надо не позволять себе расслабляться))
В школе все заметили что я похудела)))Теперь могу себе позволить носить обтягивающие джинсы.Еще промеряла те которые я купила месяц назад.Когда их покупала,они мне были в обтяжку и я в них залезала лишь подпрыгнув.Сейчас они на мне болтаются и ремень не помогает,он теперь для меня слишком длинный и пришлось еще дырку проколоть.
----------------------------
С сегодняшнего дня делаю по 65 приседаний,попытка отжаться от пола и 10 отжиманий от стенки.
и есть нормально *u*
я тоже, на пп уже с июля сижу где-то, раньше вообще ни шоколад не ела, ни ещё что-то такое, а сейчас иногда бывает, но редкоAskanova сказал(а):
заменяю шоколад пастилой, лол х)
ну так-то в рамках держать тоже надоTreshka сказал(а):
а то пойдёшь захаваешь разом тортик и всё, все труды насмарку
ёмана, ну так вообще нельзяИринка12 сказал(а):
Я если вижу, что вес переходит за 46 кг, сразу перестаю вообще есть шоколад и пр хд
кстати говоря, находка просто - зерновой хлеб, он вообще не калорийный, но вкусный очень, я уже очень давно обычный хлеб не ела, ибо бутерброды я не ем, а чисто просто тостами из зернового можно наестся)
И ещё - лучше рили переходить на пп, то есть не есть всякий шлак вроде чипсов, сухариков и прочего - от этого вы не только потолстеете, но ещё и желудок/печень посадите - думаю, это итак все без меня знают хд
Читала где-то - чтобы похудеть, нужно отказаться от одной своей вредной привычки и за год можете сбросить 10 кг
это так, на заметку, у меня сработало, правда намного быстрее
стоп. 65кг?! какой у тебя рост?ОоИринка12 сказал(а):
ulka_sims, рост 173 см.По моему 65 кг это еще много,надо весить 63.
Ееее,набрала за ТРИ дня 2 кг
Хотя может это и не жир,так как в бедрах я потеряла 15см!!! В талии потеряла еще 4 см,теперь 71см)))Одна только пичалька - грудь стала меньше XD
Ееее,набрала за ТРИ дня 2 кг
pchelka1991
Проверенный
Иринка12,
У меня при похудании грудь в первую очередь уменьшается xD
Жаль, но что поделать)
У меня при похудании грудь в первую очередь уменьшается xD
Жаль, но что поделать)
ulka_sims,
Просто не надо подобным образом питаться систематически, и всё будет окей) надо слушать свой организм и слышать, чего хочет он, а не потакать своим желаниям))
ну не то чтобы все труды прям за один раз насмарку... Если бы это был действительно один раз!а то пойдёшь захаваешь разом тортик и всё, все труды насмарку
