Худеем вместе
- Автор темы Ramina
- Дата начала
Ребят, физ. нагрузки реально работают!
я пару недель поделала упражнений - у меня уже так ножки похудели
Не могу нарадоваться)
и ем все, что хочу)
И упражнений еще всяких. зарядка короче)
я пару недель поделала упражнений - у меня уже так ножки похудели
и ем все, что хочу)
а никто не мешает встать на часик пораньше и пробежаться пару кругов по стадиону, а если такового не имеется поблизости, то вокруг дома)emma001 сказал(а):
И упражнений еще всяких. зарядка короче)
Lessis,
это очень много, даже если регулярно делать
100 и хватит)
Girl_Sims,
набери "самые эффективные упражнения для бедер и ягодиц", я именно так искала)
300 раз??Lessis сказал(а):
это очень много, даже если регулярно делать
100 и хватит)
Girl_Sims,
проще тебе в гугле поискать, чем мне описывать) ты меня вряд ли поймешь х)Girl_Sims сказал(а):
набери "самые эффективные упражнения для бедер и ягодиц", я именно так искала)
Симовосхищение
Проверенный
Ого, Girl_Sims, как у вас так получилось? о.ОGirl_Sims сказал(а):-5 кг за полтора неделии
Так, решила похудеть, чтоб быть стройней.
Как похудеть:
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
Взяла на заметку себе)
Girl_Sims,
Тогда этот способ в самый раз. А я всем совет дам другой.. Если человек реально хочет сбросить лишние килограммы, то нужно не в интеренете советы искать, а идти к диетологу и у него узнавать, что есть, а что нет. У каждого человека свой организм. Каждому нужно что-то, а что-то не нужно. Для каждого человека создаётся своя диета. Вам помогло это, а кому-то не поможет.
Сколько можно доказывать людям, что от хлеба не толстеют! В хлебе знаете сколько витаминов? Достаточно. Минимум кусок нужно есть в день.
Что бы загубить здоровье и организм?Girl_Sims сказал(а):
Ерунда.Girl_Sims сказал(а):
В принцепе, есть не советуется раньше, чем за 4 часа до сна. Если я поем в шесть - то лягу в 11, и то будет уже. Люди толстеют от сладкого, мучного, макдональзя, всяких этих батончиков.Mysims007 сказал(а):
Симовосхищение
Проверенный
Необязательно делать все друг за другом, я делаю с перерывом 2-3-4 минуты.Treshka сказал(а):
Симовосхищение
Проверенный
Хм, тогда можно сначала делать меньше раз за подход и постепенно увеличивать.Treshka сказал(а):
А знаете какой еще есть способ похудеть?
Употребляя вместо обычной пищи, лечебное питание для больных
В чем суть этого метода?
Он подходит не всем конечно, а только тем кто зарабатывает и может себе позволить покупать такое питание (1 банка=400 руб), и конечно оно труднодоступное.
Но он как мне кажется дает эффективный результат. В сочетании с физическими нагрузками конечно
Ведь в этом питании есть все необходимые организму элементы.
Обязательное условие полный отказ от любой другой пищи, кроме воды.
Употребляя вместо обычной пищи, лечебное питание для больных
В чем суть этого метода?
Он подходит не всем конечно, а только тем кто зарабатывает и может себе позволить покупать такое питание (1 банка=400 руб), и конечно оно труднодоступное.
Но он как мне кажется дает эффективный результат. В сочетании с физическими нагрузками конечно
Ведь в этом питании есть все необходимые организму элементы.
Обязательное условие полный отказ от любой другой пищи, кроме воды.
Это действительно так - каждый организм индивидуален. Не забывайте также про тот факт, что толстеть вы можете от какого-то конкретного продукта - у кого-то так с круп, у кого-то с шоколада. Нужно сходить ко врачу и выяснить этот самый продукт, который нужно исключить из рациона)Mysims007 сказал(а):
Я методом проб и ошибок выяснила, что у меня это шоколад, жирное и чипсики. Как только я перестала это есть - сразу процесс пошёл.
Есть ещё такая штука, как сбалансированное питание - есть совместимые вещи. Например, картоша и мясо - несовместимы, поэтому могут привести к полноте, а, например, рис с мясом - совместимые)
Я хлеб ем ну очень редко, заменила его злаковым - ничуть не хуже, даже лучше, и намного меньше там калорий, чем в простом хлебе.Mysims007 сказал(а):
Мало того, этим вы загубите себе желудок.Daraly сказал(а):
Алсо, в жир откладывается та пища, которая не может усвоиться желудком, посему лучше не нагружать его работой и есть что-то менее жирненькое и сладенькое. Всем мир с:
Сразу видно, что спортом редко занимаешься.Treshka сказал(а):
Всё сразу рили не стоит делать - надо начинать постепенно)