Худеем вместе
- Автор темы Ramina
- Дата начала
Говорю всем всем всем!
Бросьте вы эту диету!
Какое может быть худение в подростковом возрасте?!
Это бред и всё тут!
У нас растущий организм, как говорит моя мама.
И зачем портить себе здоровье?!
Очнитесь девочки мои полненькие, пока не поздно.
*А мне и худеть не надо, я худая итак!*
Иринка12, какие складки и какой жир?
Мы живём в 21 веке!
Нет идеальных людей, поверьте мне на слово.
Бросьте вы эту диету!
Какое может быть худение в подростковом возрасте?!
Это бред и всё тут!
У нас растущий организм, как говорит моя мама.
И зачем портить себе здоровье?!
Очнитесь девочки мои полненькие, пока не поздно.
*А мне и худеть не надо, я худая итак!*
Иринка12, какие складки и какой жир?
Мы живём в 21 веке!
Нет идеальных людей, поверьте мне на слово.
Садиться на диету до 20 лет не рекомендую. Особенно на "только яичную, яблочную, апельсиновую" и т.д., так как питаться одним и тем же продуктом нельзя, а то будет неправильный обмен веществ, и мелкие прыщички на руках и щеках. Лучше всего питаться натуральными продуктами, но не "поем маленько сейчас, через 10 ещё маленько".
Натуральные продукты это мясо, фрукты, овощи, яйца, ягоды, рыба, сыр, и т.д. Пример как можно кушать:
Завтрак - каша на воде или молоке и стакан кефира.(или бутерброд с сыром и чай)
Обед - суп, картофель с гуляшом, чай.
Ужин - фруктовый салат и стакан кефира. Лучше на ночь не есть тяжёлые продукты.
Ещё, что бы похудеть, надо заниматься спортом. Что бы убрать жир с живота, нужно качать пресс. Жир перерабатывается в энэргию.
Вообщем, мой вывод: что бы похудеть, надо правильно питаться и заниматься спортом!
Натуральные продукты это мясо, фрукты, овощи, яйца, ягоды, рыба, сыр, и т.д. Пример как можно кушать:
Завтрак - каша на воде или молоке и стакан кефира.(или бутерброд с сыром и чай)
Обед - суп, картофель с гуляшом, чай.
Ужин - фруктовый салат и стакан кефира. Лучше на ночь не есть тяжёлые продукты.
Ещё, что бы похудеть, надо заниматься спортом. Что бы убрать жир с живота, нужно качать пресс. Жир перерабатывается в энэргию.
Вообщем, мой вывод: что бы похудеть, надо правильно питаться и заниматься спортом!
харошLessis сказал(а):
даже мой кот сосиски есть отказывается)
вообще лучше делить еду на 5-6 приемов пищи, калорий так по 200-300 каждый, завтрак чуть побольше, второй ужин - чуть поменьше. Это разгоняет обмен веществ, и худеется от этого быстрее.
Совсем не есть после 6, как начали доказывать ученые, тоже вредно. Не знаю так ли это, но я как стала есть много раз в день, так под вечер дикий голод начинается, если не поем - не засну. Питаюсь на ноччь уже неделю (ну конечно при условиях, что я ем часто, но по малу, делаю всякие упражнения) потеряла килограмм С:
+++Lessis сказал(а):Вообщем, мой вывод: что бы похудеть, надо правильно питаться и заниматься спортом!
D
Иринка12,
Ирин, за месяц ты столько не скинешь, не навредив своему здоровью.
Хочешь потом мучиться-тогда не ешь вообще ничего.
Если хочешь худеть-суп обязательно надо есть.
Вариант такой-утром каша, в обещ суп, на полдник тоже суп и на ужин суп.
ты похудеешь-сто процентов. кило 2 ты должна скинуть.
и так дальше придерживайся и пойдет как по маслу.
Ирин, за месяц ты столько не скинешь, не навредив своему здоровью.
Хочешь потом мучиться-тогда не ешь вообще ничего.
Если хочешь худеть-суп обязательно надо есть.
Вариант такой-утром каша, в обещ суп, на полдник тоже суп и на ужин суп.
ты похудеешь-сто процентов. кило 2 ты должна скинуть.
и так дальше придерживайся и пойдет как по маслу.
НЕТ, ну просто НЕТУ такой ДИЕТЫ с которой можно ПОХУДЕТЬ!Иринка12 сказал(а):
Все они, губят организм, и это все ВРЕМЕННЫЙ ЭФФЕКТ, т.к. если постоянно не поддерживать, то вес вернется, и не только скинутые кг, еще и прибавится.
А если, поддерживать, то значит не ЕСТЬ нечего, ибо потом от огурца, будет распирать! Организм будет в стрессе и запасть продукты.
Поэтому, только спорт! И то, что грамотно поставленные упражнения, не для наращивания мышечной массы.
Я знаю что говорю, прошла через все. Это лично мое мнение, и мой опыт.
Есть один способ сбросить 10 кг за месяц:Иринка12 сказал(а):
не жрать вообще. Этот способ помогает, вот только после этого обязательно начнется болезнь булимия, а может даже и анорексия, от которой люди с ума сходят а потом умирают.
Вообще открою тайну: никаких диет чтобы иметь стройность НЕТ и НЕ БУДЕТ!
Согласна с Dianna серьезные диеты, отказ от мучного, сладкого и жирного ни к чему не приводят кроме серьезных проблем с организмом.
Просто занимайся спортом, кушай что хочешь а главное: кушай медленно не торопясь. Или если тебе лень заниматься спортом, кушай до 12 дня все что душе угодно, на обед немного, полдник обязательно и не ешь после шести, но на завтра надо кушать много!!!
Я вот когда этим летом приехала отдыхать в Турцию в дорогой отель, там был шведский стол, кушаешь что хочешь, сколько хочешь и когда захочешь.
На завтрак 5 аладушек с джемом и несколько лавашей, на обед суп, лаваш, салат, на полдник жирные вафли по 5 штук с шоколадным муссом, на ужин макароны с мясом и пять пирожных. Вот такой диеты я придерживалась целых 2 недели. И что ты думаешь, я поправилась? Как бы не так! Похудела на 2 кг.
Почему? Потому что сразу после того как я покушала то бежала плавать в бассейн, то какие нибудь танцевальные конкурсы, то просто носилась туда сюда, а в номере я днем сидела не больше часа.