Худеем вместе
- Автор темы Ramina
- Дата начала
Melissa-simka
Проверенный
Тулумба, если не секрет, какой у тебя рост и сколько ты весишь? я 167 и сейчас вешу 63, но стремлюсь к 59... иногда бывает набираю - но для этого мне надо есть все сладости и тортики... просто от пиццы - нет, потому что я же еще двигаюсь, хожу, играю с котом, работаю по дому... и у меня табу на такие продукты, как маргарин, жирные молочные типа молока выше 2,5%. плюс я не пью сладкие напитки. пью только кофе, воду, чай и свежевыжатые соки. не ем печенье магазинное, не ем чипсы, снэки, колбасу не ем... как-то так и получается поддерживать вес без усилий. главное - не налегать на мучную выпечку - меня несет от выпечки, где теста много...
Melissa-simka не секрет, 166-63. Но чтоб поддержать этот вес, я голодная, вот серьезно. Мне нельзя выпечку, нельзя сладкое, нельзя то нельзя сё. Я реально могу сорваться, просто знаю себя. А мне бы 56 хотелось. Пиццу могу только во сне увидеть. Из кайфа- кофе с сиропом. Всё. И да, у меня тоже ж спорт, постоянные пешие прогулки специально ради движения. Ыыыы
Melissa-simka
Проверенный
но это ж совсем худоба уже, а не сройность... зачем в нашем-то преклонном возрасте такое? там же по 18... имхо)
кстати, вот что лично мне помогает реально худеть - это разгрузочные дни... даже в кулинарном клубе в зимнем сезоне можно ввести рубрику разгрузочных дней, чтобы блюда или напитки были легкими... я например, могу один день съесть пиццу, сникерс, пельмени, драники с овощным салатом... а потом на следующий ем дыню целый день... и как бы калории уравновешиваются...
Сейчас очень худой на нервной почве. Даже лицо заострилось, хотя черты от природы достаточно мягкие. Мне это всё нравится, но заставляет задуматься. Вдруг проблемы какие-то?
Особенно начал бояться, когда второпях надел джинсы, которые мне кто-то отдал (а они не подошли, были малы), вместо тех, которые обычно ношу, вышел на улицу, еду в транспорте и замечаю, в чём я. А ещё каких-то несколько месяцев назад они мне не подходили ну никак.
Особенно начал бояться, когда второпях надел джинсы, которые мне кто-то отдал (а они не подошли, были малы), вместо тех, которые обычно ношу, вышел на улицу, еду в транспорте и замечаю, в чём я. А ещё каких-то несколько месяцев назад они мне не подходили ну никак.
Я сейчас в отпуске, в другой стране, да ещё и бабушки. Ни в чем себе не отказываю. И заметила, что прибавила лишние пару кг( Сильно на моей фигуре не сказывается, для моего роста это даже норма, но мне в них не комфортно.
Как буду сгонять лишнее не знаю. Потому что процесс похудения мне всегда давался нелегко. Я очень легко поправляюсь в живот и в попу, оттуда килограммы силком не вытянешь. Достаточно съесть лишнего и все, засело.
Девочки, может кто знает какие-то эффективные упражнения для подтянутого, плоского животика? Поделитесь.
Пресс то у меня каменный, но немного животик есть всегда.
Как буду сгонять лишнее не знаю. Потому что процесс похудения мне всегда давался нелегко. Я очень легко поправляюсь в живот и в попу, оттуда килограммы силком не вытянешь. Достаточно съесть лишнего и все, засело.
Девочки, может кто знает какие-то эффективные упражнения для подтянутого, плоского животика? Поделитесь.
Пресс то у меня каменный, но немного животик есть всегда.
Пенни
почитай мой пост вот тут
Худеем вместе | Страница 40 | The Sims Club in Russia
животик сгоняет очень хорошо
я бы сама села на эту тренировку, но я недавно была слишком ленивая, а теперь слишком усталая... на работе поо 15-20 км хожу, так что сил на тренировку уже нет... за месяц на работе на 4 кг похудела 
но тоже проблема с животом 
почитай мой пост вот тут
Худеем вместе | Страница 40 | The Sims Club in Russia
животик сгоняет очень хорошо
я бы сама села на эту тренировку, но я недавно была слишком ленивая, а теперь слишком усталая... на работе поо 15-20 км хожу, так что сил на тренировку уже нет... за месяц на работе на 4 кг похудела но тоже проблема с животом Likol спасибо за помощь, попробую половину курса, чисто чтобы в тонусе тело держать. А иначе я совсем иссохну )) Главное согнать животик и не давать ему появляться каждый раз. Или попробую этот курс как-то чередовать, чтобы совсем себя не гонять, ибо лишних кг у меня не так много, 2-3. А то вдруг на здоровье отразится.
Пенни
тогда попробуй HipHop Abs.... я пробовала и эту тренировку, и при ней хоть и худеешь, но не так эффективно, как при Инсанити... думаю, что для чисто тонуса она в самый раз ну и тренер там симпотяжка.. а сами тренировки скорее имеют развлекательный характер вот я люблю танцевать....с удовольствием начала бы их... но я могу только вечером, когда дочка спить, а на этой тренировке хочется музончик по громче сделать 
тогда попробуй HipHop Abs.... я пробовала и эту тренировку, и при ней хоть и худеешь, но не так эффективно, как при Инсанити... думаю, что для чисто тонуса она в самый раз
ну и тренер там симпотяжка.. а сами тренировки скорее имеют развлекательный характер вот я люблю танцевать....с удовольствием начала бы их... но я могу только вечером, когда дочка спить, а на этой тренировке хочется музончик по громче сделать 