Худеем вместе
- Автор темы Ramina
- Дата начала
Ооой, какая тема больная! Сколько насмешек и оскорблений я выслушала по поводу своего веса начиная с дет. сада...
Сейчас вроде всё утряслось, я более или менее себя полюбила, но всё же меня не всё устраивает... Блин, вот есть красивые милые толстушки, а есть я. У меня довольно непропорциональная фигура: худые ноги, узкие бёдра, средняя талия (да, она у меня есть), но широкие плечи и большая грудь. Это так бесит(( И как назло вот начинаешь худеть, а худеет совсем не то, что хотелось бы! Есть ли какие-то способы похудеть именно в тех местах, где надо, или хотя бы как-то подтянуть всё, чтобы, пардон, не свисало аки у шарпея?
Сейчас вроде всё утряслось, я более или менее себя полюбила, но всё же меня не всё устраивает... Блин, вот есть красивые милые толстушки, а есть я. У меня довольно непропорциональная фигура: худые ноги, узкие бёдра, средняя талия (да, она у меня есть), но широкие плечи и большая грудь. Это так бесит(( И как назло вот начинаешь худеть, а худеет совсем не то, что хотелось бы! Есть ли какие-то способы похудеть именно в тех местах, где надо, или хотя бы как-то подтянуть всё, чтобы, пардон, не свисало аки у шарпея?
О, тема.
Никогда не доводите до такого, как я: не могу сказать, что я толстая, в последние полгода поправилась, вешу 64 при росте 180. До этого держалась в районе 59. А тут потолстела и решила немножко сесть на диету. Выгляжу вроде неплохо, но некомфортно в нынешнем весе.
В общем, суть в том, что диета спровоцировала обострение гастрита и загремела я в больницу на пару дней, где мгновенно сбросила 5 кг. Шкура стала висеть, да и состояние аховое, так резко потерять в весе. При этом спустя месяц я уже снова вернулась в эти самые 64 кг, потому что прописали строгую и весьма калорийную диету, чтобы восстановить желудок )
В общем, дурью не майтесь, а изучайте вопрос внимательнее и налегайте не столько на диеты, сколько на каждодневные тренировки, без них это все не имеет смысла.
Никогда не доводите до такого, как я: не могу сказать, что я толстая, в последние полгода поправилась, вешу 64 при росте 180. До этого держалась в районе 59. А тут потолстела и решила немножко сесть на диету. Выгляжу вроде неплохо, но некомфортно в нынешнем весе.
В общем, суть в том, что диета спровоцировала обострение гастрита и загремела я в больницу на пару дней, где мгновенно сбросила 5 кг. Шкура стала висеть, да и состояние аховое, так резко потерять в весе. При этом спустя месяц я уже снова вернулась в эти самые 64 кг, потому что прописали строгую и весьма калорийную диету, чтобы восстановить желудок )
В общем, дурью не майтесь, а изучайте вопрос внимательнее и налегайте не столько на диеты, сколько на каждодневные тренировки, без них это все не имеет смысла.
полностью согласна
диету нужно подбирать внимательно, так что бы не навредить организму... а ведь многие думают так "Ой, за неделю 10 кг скинуть можно! Точно сяду на эту диету"Скидывать вес нужно правильно, со скоростью до трёх кг в месяц - это здоровое похудение, если больше, то уже нарушается обмен веществ
Я бы ещё добавила, что не нужно похудание делать смыслом жизни, не нужно ставить его в центр и плясать от него. Ведь рано или поздно похудание закончится, а жизнь продолжается. Зато это самое время совершенствоваться не только телом, но и душой. И самое главное - если не получилось, сделать выводы и идти дальше. Зацикливание ни к чему хорошему не приводит.
+10000000
а ведь может и жизнь закончится вместе с похудением... встречала такие случаи тоже..
Могу посоветовать белковую. Самая сытная
Зря. Завтрак запускает обмен веществ, поэтому-впихивайте в себя хотя-бы диетический хлебец с кофе.
давай
но я не могу сидеть долго на что-то одном... мне нужно разнообразие
знаю... но не как... всё назад лезет сразуНу, если включить фантазию, довольно разнообразная
Суть в том, что 10 дней Вы кушаете продукты с высоким содержанием белка (куриная грудка, яйца, творог, сыр, бобовые и тд.). Так как куриную грудку, можно готовить по - разному, не надоедает (мне не надоело
)Dog_Lover
хм.... а есть какие-то особенности? а то мне такая диета не подойдёт... почему? да потому-что я и так ем курицу регулярно, яйца тоже, творог люблю со сметанкой в обед.. бобы не ем.. у нас тут только консервы с бабовыми, так что предпочитаю не баловаться консервантами
не один день не обошёлся без сыра...
может просто это как то ещё готовить нужно?
ах и да... ну мой организм требует фрукты и овощи пару раз в недельку...
хм.... а есть какие-то особенности? а то мне такая диета не подойдёт... почему? да потому-что я и так ем курицу регулярно, яйца тоже, творог люблю со сметанкой в обед.. бобы не ем.. у нас тут только консервы с бабовыми, так что предпочитаю не баловаться консервантами не один день не обошёлся без сыра...
может просто это как то ещё готовить нужно?
ах и да... ну мой организм требует фрукты и овощи пару раз в недельку...
Особенность таких диет в том, что отсутствуют углеводы. И после 3 часов дня максимум на что будет способен человек на этой диете - это дойти до кровати и лечь спать - проверено на собственной сестре. Углеводы - это бензин для нашего организма, работающему человеку их нельзя исключать. Но есть разница какие углеводы употреблять: простые или сложные.
Вообще, самая лучшая "диета" - это правильное питание 5 раз в день дробными порциями. И не надо ничего придумывать.
вот мне точно нельзя! моя работа требует много ходьбы... по 10км в среднем...
много раз пыталась... когда в офисе работала, то я могла кушать в любое время и больше двух раз в день не могла... обед, потом маленький перекус... и дома ужин...сейчас у меня ограничено время на перерывы... в 10 часов 10 минут перерыв... в пол 12 пол часа обед, и в 3 часа 10 минут... если бы завтракала дома, плюс ужин, то можно было бы и на 5 разовое питание перейти...
но я не могу найти такой завтрак, который можно быстренько съесть и что бы полез вообще
пробовала питьевые завтраки, гадость
Задумалась о похудении только год назад, в связи с вполне естественными изменениями в организме. Идти куда-то тренироваться не могу. Договорилась с мужем, поскольку до моей беременности занимались мы у одного тренера. В итоге муж меня и тренирует теперь трижды в неделю, и диета моя им расписана - висит листок на холодильнике. И мне удобно, не нужно лишний раз задумываться.
Активно занимаюсь месяца два всего. Вижу уже внешние изменения. А вот на весы не люблю становиться, не понимаем мы друг друга
Когда влезу снова в определённые вещи - можно диету изменить в более сладкую сторону. А какие там цифры будут показываться, меня меньше всего волнует.
Активно занимаюсь месяца два всего. Вижу уже внешние изменения. А вот на весы не люблю становиться, не понимаем мы друг друга
Когда влезу снова в определённые вещи - можно диету изменить в более сладкую сторону. А какие там цифры будут показываться, меня меньше всего волнует.
У меня ужин как обычно - это в 11 вечера, когда дети уснули, и уже не важно что, потому что днем времени нет ))) Так что остается только мечтать...
Я худела раньше на белках, но немного не так, как описано выше - во-первых нельзя больше 3-х дней сидеть на белке, при переваривании белка выделяется что-то там, это плохо влияет на печень. 10 дней: первые 3-4 дня вход, легкие углеводы и много-много клетчатки; 3 дня на одном белке (вареные яйца, лучше без желтка, но я ела все, отварная куриная грудка, фасоль зерна, и, как ни странно, обычные крабовые палочки, они почти полностью состоят из белка), выход с диеты - легкие углеводы и клетчатка. Дней 5, лучше 10, перерыв, но не переедать и обойтись без сладкого. За такой прием теряется 600-1200 кг., зависит от образа жизни и начального веса. Ну и конечно, если сочетать с физ.нагрузками - есть надо больше.
У меня, честно, не было такой проблемы, там главное поесть вовремя и достаточно, похудение получается за счет того, что на расщепление белка требуется больше энергии, поэтому когда организм очищен клетчаткой, то ему приходится жечь жир, чтобы переварить белок. Единственная проблема - сушняк, а соки/газировки нужно исключить, только чай и кофе без сахара-сливок. Я так худела после первой беременности, продержалась 3 месяца - итог -8кг. Но я люблю яйца, фасоль, курицу, мне было легко )))
Разбавить, если что, можно лимонным соусом, или тем, что не содержит жиров. В конце добавляла даже соевый соус (уж очень надоело), на потере веса не сказалось, первый месяц теряла по 1,5 кг за 10 дней (я весила 75+), в два остальные - по 1 кг примерно, без занятий спортом (так как работа не оставляла времени и сил + ребенок дома).
Везет, а меня только троллит
Его вроде бы не напрягает лишний вес, а за питанием он следит со словами "не мори ребенка голодом, скушай тортик" - ну ооочень трудно контролировать себя )))ЕкатериИКа
Проверенный
Если любимым людям ты нравишься такой какая есть-не вижу смысла меняться
Но другое-если ты не нравишься сама себе-то стоит. Главное собрать всю волю в кулак и сказать-я смогу! И обязательно всё получится
Разумеется надо морально себя подготовить
Но другое-если ты не нравишься сама себе-то стоит. Главное собрать всю волю в кулак и сказать-я смогу! И обязательно всё получится
Разумеется надо морально себя подготовитьМультипостинг запрещён. Пользуйтесь кнопкой "Редактировать"
Последнее редактирование модератором: